Nánari lýsing
ENGLISH BELOW
Magadans Choreo með Rósalind: Þriðjudaga kl. 19:45-20:45. Næsta sex vikna námskeið hefst 9. apríl.
Magadans miðstig með Írisi: Mánudaga kl.20:35. Næsta sex vikna námskeið hefst 8. apríl.
Dulúðugi dansinn úr austrinu sem styrkir bak og miðju. Tímarnir auka úthald og hreyfigetu. Magadans hefur verið stundaður í árþúsundir til að auka frjósemi, á meðgöngu, í fæðingu, eftir barnsburð, til að halda kynorkunni lifandi og til að dansa sig í gegnum breytingaskeiðið, í partýum jafnt sem jarðarförum, til að segja sögur og njóta lífsins! Hreyfingarnar eru mjúkar, styrkja grindarbotninn og auka vellíðan.
_________
Belly dance
Belly dance Choreo with Rósalind Hansen: Tuesdays at 19:45. Six weeks course starting on the 9th April.
Midlevel with Íris Stefanía: Mondays at 20:35. Six weeks course starting on the 8th April
The mysterious dance from The East strengthens the back and core. The dance increases endurance and mobility. Belly dancing has been practiced for millennia to increase fertility, during pregnancy, childbirth and postpartum; to keep the sex drive alive and to dance through menopause, at parties and funerals, to tell stories and to enjoy life! The movements are soft and suitable for all! Exercises strengthen the gluteal muscles and pelvic floor. Great emphasis on well-being and a safe space.
