Pilates

Pilates byggist á kerfisbundnum og þaulhugsuðum æfingum. Hver æfing virkjar kviðvöðvana og aðferðin leggur áherslu á að styrkja svæðið sem kallað er „powerhouse“ (aflstöðin) kviðinn, mjóhrygginn, ytri og innri lærvöðvana og rassinn. Markmið Pilates er að lengja, styrkja og stæla líkamann án þess að vöðvarnir verði fyrirferðarmeiri.  Kerfið heldur iðkendum við efnið, er hvetjandi, skemmtilegt og þaulhugsað tl að styrkja heilbrigðan líkama og gera hann að einni samræmdri heild.  Eftir hvern tíma er fólk afslappað, endurnært og fullt orku.  Helsti kostur Pilates er styrkur, þar má meðal annars nefna miðjustyrk, einbeitingu, samhæfingu, ryþma, flæði, öndun og nákvæmni.

Morguntímar með Völu Ómarsdóttur. 

Vala Ómarsdóttir er menntaður jógakennari frá Jógastúdió Reykjavíkur en einnig er hún með kennsluréttindi í mat-based Pilates frá Future Fit Training í London.  Hún kynntist fyrst jóga og Pilates í New York árið 2000 þar sem hún æfði undir leiðsagnar Lindu Farrell. Síðan þá hefur hún kennt bæði í London og Reykjavík, m.a. í Baðhúsinu til fjölda ára, World Class, Marelybone Dance Studio, Sporthúsinu og í Jógastúdió Reykjavíkur. Vala er einnig menntuð sem sviðshöfundur og kvikmynda-gerðarkona.  

Morguntímar á mánudögum og miðvikudögum klukkan 08:00-8:45 og 09:00-09:45

45 mín hver tími

Skráning hér

Mánudagur Þriðjudagur Miðvikudagur Fimmtudagur Föstudagur Laugardagur Sunnudagur
08.00
Húmor og hamingjuaukandi spor
Húmor og hamingjuaukandi spor
08.00
08.45

Pilates morguntímar
Pilates
08.00
08.45
Vinyasa yoga morgnar
Vinyasa yoga
08.35
09.35
Húmor og hamingjuaukandi spor
Húmor og hamingjuaukandi spor
08.00
08.45

Pilates morguntímar
Pilates
08.00
08.45
Vinyasa yoga morgnar
Vinyasa yoga
08.35
09.35
09.00
Pilates morguntímar
Pilates
09.00
09.45
Pilates morguntímar
Pilates
09.00
09.45
10.00
Leikur og skapandi hreyfing 4-5 ára
Leikur og skapandi hreyfing 4-5 ára
10.00
10.50

Tónlistarleikhús
Tónlistarleikhús 5-6 ára
10.00
10.50

Leikur og skapandi hreyfing 4-5 ára
Leikur og skapandi hreyfing 4-5 ára
10.50
11.40

Tónlistarleikhús
Tónlistarleikhús 7-9 ára
10.50
11.40

Afró börn og foreldri
Afró börn og foreldri
11.40
12.30

Tónlistarleikhús
Tónlistarleikhús 10-12 ára
11.40
12.30

Músíkleikfimi 16.15
Músíkleikfimi
11.45
12.55

STRONG by zumba
STRONG by Zumba
12.45
13.45

Afró
Afró workout
13.00
14.15
11.00
Flamenco
Flameco
11.00
12.00
Balkan
Balkan dansar
11.30
13.30
12.00
Herra yoga
Herra yoga
12.00
13.00

Hádegisleikfimi
Hádegisleikfimi
12.05
12.55
Kundalini yoga hádegi
Kundalini yoga
12.00
13.00

Pilates hádegistímar
Pilates hádegistími
12.05
12.55
Herra yoga
Herra yoga
12.00
13.00

Hádegisleikfimi
Hádegisleikfimi
12.05
12.55
Kundalini yoga hádegi
Kundalini yoga
12.00
13.00

Pilates hádegistímar
Pilates
12.05
12.55
Beyoncé dansar
Beyoncé hádegi
12.05
12.55

Hádegisleikfimi
Hádegisleikfimi
12.05
12.55
13.00
14.00
15.00
16.00
Músíkleikfimi 16.15
Músíkleikfimi
16.15
17.15

Músíkleikfimi 17.15 Lokaður hópur
Músíkleikfimi Lokuð
17.15
18.30

Vinyasa yoga síðdegis
Vinyasa yoga
17.15
18.30

Afró
Afró framhald
18.30
19.45

Zumba
Zumba
18.35
19.35

Burlesque
Burlesque
19.40
20.40

Afró
Afró byrjendur
19.45
21.00

Beyoncé dansar
Beyoncé Sigga
20.45
21.45

Broadway dansar
Broadway dans
21.00
22.00
Beyoncé dansar
Beyoncé Margrét
16.30
17.30

Pilates síðdegis
Pilates
17.00
17.45

Contemporary
17.30
18.45
Contemporary 1

Danspartí
Danspartí
17.45
18.45

Ballett fyrir fullorðna
Ballett 1
18.45
20.00

Contemporary
Contemporary 2
18.45
21.00

Beyoncé dansar
Beyoncé Sigga
20.00
21.00

Ballett fyrir fullorðna
Ballett 2
20.00
21.15

Beyoncé dansar
Beyoncé Birgitta
21.00
22.00

Burlesque
Burlesque byrjendur
21.15
22.15
Músíkleikfimi 16.15
Músíkleikfimi
16.15
17.15

Músíkleikfimi 17.15 Lokaður hópur
Músíkleikfimi Lokuð
17.15
18.30

Vinyasa yoga síðdegis
Vinyasa yoga
17.15
18.30

Afró
Afró framhald
18.30
19.45

Zumba
Zumba
18.35
19.35

Bollywood
Bollywood lokaður hópur
19.40
20.40

Afró
Afró byrjendur
19.45
21.00
Breakdans
Break 5-7 ára
16.20
17.10

Skapandi dans
Skapandi dans 9-10 ára
16.20
17.10

Breakdans
Break
17.10
18.00

Skapandi dans
Skapandi dans 6-8 ára
17.10
18.00
Sirkuslistir
Sirkuslistir
16.00
17.30
17.00
Pilates síðdegis
Pilates
17.00
17.45

Contemporary
Contemporary 1
17.30
18.45

Danspartí
Danspartí
17.45
18.45

Ballett fyrir fullorðna
Ballett 1
18.45
20.00

Contemporary
Contemporary 2
18.45
20.00
18.00
19.00
20.00
Ballett fyrir fullorðna
Ballett 2
20.00
21.15

Magadans
magadans frh
20.00
21.15

Magadans
Magadans byrjendur
21.15
22.15
Tangó
Tangó
20.00
21.00
21.00
Beyoncé dansar
Beyoncé lokað Sigga
21.00
22.00

GóGó Drag
GóGó Drag
21.00
22.00
Tangó
Tangó framhald
21.00
22.00
22.00

Mánudagur

Þriðjudagur

Miðvikudagur

Fimmtudagur

Föstudagur

Laugardagur

Sunnudagur

No events available!

Event Hours

Mánudagur
08:00 am - 08:45 am09:00 am - 09:45 am
Miðvikudagur
08:00 am - 08:45 am09:00 am - 09:45 am

Event Details